다이어트 관련 쾌속 문답
소모임 운영하는거도 있고 개인적으로 공부한거도 있고.. 질답도 많이 올라오는데 답답한 질문 반복 되는 부분이 있어서 글을 써 봅니다. 제가 여기에 논문 쓰는거도 아니고 길게 쓸 자신은 없으니 태클 및 반박 달아주실분은 그냥 개인 경험 말고 레퍼런스 가져와 주시기 바랍니다. 당연히 일반인 대상으로의 글이고 모든사람에게 해당되는게 아니라 대다수를 지칭 하는 얘기들입니다. 1. 뚱뚱한데 다이어트 하면 근손실 무서워요. 173의 남자가 둘 있다 칩시다. 몸매 쩌는 65kg의 짱짱맨 남성보다 초고도비만 100kg의 남성이 압도적으로 근육량이 많습니다. 근육량은 상대적으로 중요하지 절대량이 중요한게 아닙니다. 체지방 3kg 날릴때 근육량 1kg날라가면 잘한겁니다. 2. 평범한데 근손실 무서워요 밥 잘 먹으면 근손실..
